Việc bổ sung nước thích hợp trong những ngày hè nóng là rất quan trọng, tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn thức uống thơm ngon mà là tốt cho sức khỏe.
Nước
Lọc nước uống có vẻ rất đơn giản và chúng tôi chỉ uống theo thói quen, nhưng vào những ngày hè đầy nắng, các nước đã uống đắng không thể thiếu cho cơ thể của bạn.
Nếu nhiệt làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, sau đó một cốc nước sẽ giúp vận chuyển oxy trong máu và chất dinh dưỡng cần thiết để giúp các tế bào của bạn lấy lại năng lượng bị mất.
Uống nước lọc là không thể thiếu cho cơ thể.
Nước lọc cũng là các loại kem làm đẹp tự nhiên, nước giúp loại bỏ tạp chất và cải thiện lưu thông máu giúp làn da của bạn luôn hồng hào và tươi sáng. Ngoài ra, nước cũng là yếu tố cần thiết để giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Trà xanh
Sự kỳ diệu nằm trong lá trà xanh Epigallocatechin Gallate nội dung chính (EGCG), các chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên, làm giảm mệt mỏi, căng thẳng tại nơi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, loại bỏ độc tố trong da, làm sáng, mịn da. Thời tiết nóng của mùa hè, uống trà vừa tốt cho sức khỏe, chỉ cần làm mới.
Nước ép dưa hấu
Mùa hè là mùa của các loại dưa chín, bạn có thể dễ dàng lựa chọn những trái cây vừa hái, cuống tươi, vỏ, cắt miếng để ép đã có thức uống ngon.
Nước ép dưa hấu giúp cái nóng mùa hè
Ngoài ra, bạn có thể thêm 2 tép bưởi chua, một muỗng cà phê vani, một chút gói 25g đường Equal Năng lượng (thay vì đường cát trắng). Đồ uống cũng cung cấp cho cơ thể vitamin C, B1 và canxi.
Nước chanh tươi
Chanh là loại trái cây tính bình, giàu nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tinh dầu và acid citric đặc trưng. Các dưỡng chất này giúp ích rất nhiều cho quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng sức đề kháng.
Chanh tươi với tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng tiêu hóa, ho, tan đờm. Bạn nên sử dụng nước chanh tươi vắt, thêm đường cho đến khi vừa miệng, khuấy đều và thêm đá, cho bạn giải khát vào những ngày nóng.
Nước mía
Nhờ có vị ngọt tự nhiên, nước mía là thức uống rất tốt thay thế đồ uống có ga. Nước mía không chỉ có hương vị mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Nước trái cây mía được coi là một loại thuốc tự nhiên để chữa bệnh vàng da và được khuyến cáo sử dụng.
-
Blogger Comment
-
Facebook Comment
Đăng ký:
Đăng Nhận xét
(
Atom
)
0 nhận xét :
Đăng nhận xét