Làm thế nào để giảm béo mặt

Nhiều người hiện nay gặp phải tình trạng béo mặt trong khi những bộ phận khác hoàn toàn cân đối và bình thường. Rất khó che đi những khuyết điểm ở khuôn mặt và làm bạn mất tự tin. Evagiamcan mách bạn một vài mẹo nhỏ, giúp khuôn mặt của bạn trở nên săn chắc và thon gọn hơn.

1. Massage để giảm béo mặt

Chắp tay vào nhau,dùng ngón cái mat-xa phần cằm,đầu hơi ngẩng lên

Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, kiên trì chừng 5 giây. Như vậy sẽ tránh được việc
tích mỡ ở 2 bên cằm

Hai tay đan sau gáy, đầu cúi đến xuống mức thấp nhất có thể. Động tác này sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.

Massage là phương pháp hữu hiệu để giảm béo mặt

Lấy phần giữa của môi dưới làm trung tâm, dùng cán bàn chải, đi qua đi lại để loại trừ da chết.

Dùng cán bàn chải ấn vào mặt để mát xa cho mặt.

Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.

Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải ấn nhẹ vào mặt sẽ có tác dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.

Cũng dùng đuôi bàn chải di theo phần tròn, làm từng bên mặt và bắt đầu từ mũi.

Di từ hai bên tai xuống cằm có tác dụng chỉnh lại dáng cho khuôn mặt

2. Uống nhiều nước vào buổi sáng và ít nước vào buổi tối

Buổi sáng thức dậy bạn hãy uống một cốc nước. Nước có tác dụng thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Nước giúp bạn giảm béo nếu uống đúng cách

Sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.

Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

3. Ăn cần tây giúp giảm béo vùng mặt.

Cần tây giúp giảm béo mặt hiệu quả

 Muốn cho khuôn mặt của mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Hơn nữa việc phù mặt đôi khi còn do hàm lượng muối quá nhiều do đó bạn nên bớt lượng muối trong thức ăn đi nhé

Share on Google Plus

About OBS media

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.