Nước không thể thiếu cho cuộc sống. Bạn có biết chất lỏng này tuyệt vời đến mức nào không? Không vị, không mùi, không màu nhưng rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể chúng ta, nhất là với những ai có nhu cầu giảm cân.
 |
| Uống nước giảm cân |
Chế độ ăn là điều tất yếu bạn phải chú ý đến và tuân thủ một cách nghiêm túc. Bạn có biết bạn uống gì hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc giảm cân không? Uống nước nói chung một cách thông minh cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giảm béo.
Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.
Trong khoảng thời gian làm việc buổi sáng, nước chanh chính là lựa chọn số 1 cho bạn. Nó giúp loại bỏ các chất độc trong dạ dày, kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Hương chanh còn khiến tinh thần bạn trở nên minh mẫn. 1 cốc nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn.
 |
| Nước chanh giảm cân hiệu quả nếu uống đúng cách |
 |
| Nước canh |
Để giảm cân như mong muốn, ta phải uống loại nước mà có thể giảm lượng hyđat-cacbon và lượng đường trong cơ thể. Vì vậy trong bữa tối, bên cạnh việc ăn nhiều protein, ta cũng cần phải uống thêm nước canh rau hoặc nước hoa quả.
Nhưng bạn nên nhớ là phải chọn loại quả có hàm lượng kilo calo thấp để giảm lượng bớt năng lượng, đồng thời kích thích quả trình tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
Chúc bạn có thân hình như ý muốn!
0 nhận xét :
Đăng nhận xét